Frauen Selbstverteidigungskurs

Beschreibung

Kursbeschreibung: • Selbstbewusst auftreten • Grenzen setzen und verteidigen • Frühwarnsystem für heikle Situationen entwickeln (Bauchgefühl) • Wirkungsvolle Selbstverteidigung, die auch unter Stress im Ernstfall funktioniert • Tritt- und Schlagkrafttraining • Erläuterung von Behelfsgegenständen und deren Einsatz, Praktische Übungen • Spaß Körperliche Voraussetzungen: KEINE! Mindestalter 16 Jahre Bekleidung: Hallen-Turnschuhe und einfache Sportkleidung Trainer/in: Manuela Winterwerber 1.HG (Höherer Lehrergrad) WingTsun Sie wollen sich sicher fühlen? In Ihrer Stadt, am Abend, am Arbeitsplatz und wo auch immer? In 3 Stunden werden wir Sie selbstbewusster machen! Jede Frau kennt alltägliche Situationen, in denen Sie sich unbehaglich fühlen oder auch bedroht – Situationen, in denen es schwer ist, die Grenze für sich zu definieren und dann auch zu setzen. Es wird Ihnen nach dem Kurs leichter fallen, klar und deutlich das richtige Signal zu setzten. Sei es durch Mimik, Worte oder entschlossenes Handeln. Hierbei geht es nicht nur um körperliche Übergriffe, sondern auch um verbale Anspielungen und „versehentliche“ Berührungen. Unser Kurs gibt Ihnen Antworten, wie Sie Ihr Gefahrenradar schärfen und dadurch geplante Angriffe im Keim ersticken. Mindestteilnehmerzahl für diesen Kurs sind 6 Teilnehmerinnen. Bitte Hallenschuhe, bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen. Bitte keinen Schmuck tragen. Die WingTsun Schule befindet sich im Smartfit Sportcenter direkt neben Mercedes Die Rechnung geht ein paar Tage vor Kursbeginn raus, wenn die mindest Teilnehmerzahl erreicht ist.